środa, 10 października 2012
niedziela, 07 października 2012

http://www.dukandietrecipes.co.uk/images/stories/attack.jpg

Ostatnie 4 dni to jakaś masakra, ciągle ważę tyle samo, a waga skacze o 0,5 kilo dziennie ogólnie wygląda to tak:

127,00
127,30
127,60
127,00
127,60...

Dukan na to nic...nawet nie chciało mi sie sprawozdania pisać bo po co... coaching działa ale czy jest to komuś potrzebne...Pozostawiam Wam opinie. A i przyplątał się ból przy oddawaniu moczu-pęcherz? Zobaczymy.

Szanowni Państwo,

Są Państwo w fazie naprzemiennej, ważą Państwo: 127.60 kg.

piątek, 05 października 2012
wtorek, 02 października 2012
niedziela, 30 września 2012
sobota, 29 września 2012

http://mktg.factosoft.com/consoglobe/image-upload/img/basiicaromate.jpg

Zachłysnęłam sie wczoraj warzywami tak, że prawie nic nie zjadłam... Fasolka szparagowa, salsa z pomidora, to wszystko. A i jeszcze ogórek małosolny. Waga stanęła. Ale jakoś nie specjalnie sie tym przejęłam. Dzis z pomidorów moge jesć jedynie bazylie ;)

Z ćwiczen jakie dostaje nic nie rozumiem przykładowo: Pośladki, Jędrne, pełne pośladki to rzadkość, dlatego są tak pożądane. Ilość 20 kalori 20 niezła jazda ćwiczenie doskonałe;)

Szanowni Państwo,

Są Państwo w fazie naprzemiennej, ważą Państwo: 127.70 kg.

Dzisiaj mogą Państwo jeść same proteiny.

czwartek, 27 września 2012

Faza uderzeniowa dobiega końca. Uff dobrnęłam w całkiem niezłej formie do upragnionej fazy naprzemiennej i wiecie co? Jutro zjem ogórki;)

Mail dotarł jak zawsze, i nic nowego nie zawierał jednym słowem na 7 dni co najmniej 10 takich samych maili, tak więcej ich niz dni fazy uderzeniowej;)

Szanowni Państwo,

Są Państwo w fazie ataku, ważą Państwo: 127.90 kg.

Dzisiaj mogą Państwo jeść same proteiny.

Z pełną werwą przeszła Pani przez fazę ataku. Jest to ostatni dzień tej fazy, tym bardziej powinna Pani wytrwale stosować wszystkie zalecenia!

W fazie ataku ciało jest zaskoczone i pozbywa się rezerw bez zbytniego wysiłku. Proszę korzystać z tego momentu, aby odnieść sukces i zrzucić te "łatwe" kilogramy. Gdy Pani ciało zacznie stawiać opór, będzie to znacznie trudniejsze.

Zdrowie daje nam wolność, i to dlatego powinniśmy o nie dbać ze szczególną troską. Jest to dla Pani świetna motywacja do schudnięcia. U kobiet największe ryzyko związane z nadwagą stanowią choroby stawów. Trzeba o tym pamiętać...

Jeśli lubi Pani pieczywo, to z pewnością odczuje Pani jego brak. Pieczywo ma dwie główne wady. Jedna z nich jest to, iż wbrew powszechnej opinii, to jeden z produktów, który podnosi najszybciej poziom cukru we krwi, a przede wszystkim, często pociąga za sobą konsumpcję innych tłustych produktów (wędliny, sera, masła). Jeśli bardzo brakuje Pani pieczywa, niech Pani lepiej przyrządzi placek z otrębów owsianych, który zrekompensuje Pani to wyrzeczenie. Jeśli to nie wystarczy i będzie Pani czuła, że jest bliska załamania, niech Pani wybierze pieczywo pełnoziarniste i zje je w środku posiłku: zawarte w nim cukry będą się wolniej wchłaniać i Pani organizm nie przyswoi ich nadmiernej ilości.



Zalecenia żywnościowe i ćwiczenia bez zmian.

Codziennie w zakładce otrzymuje wynik wagi, wygląda on tak:

środa, 26 września 2012

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/430443_450041041712696_2103213606_n.jpg

Zasadziłam jaja w szynce, takie śniadanie na diecie to bajka, naprawdę, polecam, jak słabnie Nam moc dietowania to jest to niesamowity zastrzyk energii i smaku. A ponieważ się rozchorowałam jak i moje dwie pociechy to ta energia jest mi szczególnie potrzebna.

Nie będę opowiadała jak zrobic jajka sadzone, bo każdy wie co i jak machniom, ale powiem Wam o rewelacyjnych szynkach które kupuje w Aldi-m i to wlasnie na nich te jaja sa takie pyszne, zreszta same szyny sa bosko przepyszne, o ale mam dzis ochy i achy....

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/576839_450044051712395_1368186313_n.jpg

http://www.dukandiet.com/var/ezflow_site/storage/images/media/images/almost-8-in-10-members-reached-and-stabilized-their-weight/399347-1-eng-US/Almost-8-in-10-members-reached-and-stabilized-their-weight.jpg

Obrazek przekonuje ale czy saminie osiagniemy tego samego? Zaczyna sie przedostatni dzień fazy uderzeniowej, zaczynam sie nudzić tym, ze musi być aż tak restrykcyjna, 5 dni to ideał, jednak dla mnie przypadło ich aż 7! Powoli dochodzę do wniosku, ze sama osiągnęłabym to samo taniej, ale coaching jest wiec korzystam dalej.

Na skrzynce pocztowej czeka na mnie po rak kolejny ten sam mail... juz mnie to meczy.

Wchodze na strone coachingową, żeby nie zanudzac Was kolejnym mailem napisze Wam jaki bilans dla mnie przygotowali;

Historia i predyspozycje

Zaburzenia wagi zaczęły się u Pani w okresie dojrzewania.

wtorek, 25 września 2012

Moje zalecenia
Kolejny dzień mojej diety, nie zamieszczam przepisów, bo najprościej mówiąc nie mam czasu gotować. Dziś otrzymany rankiem mail był piękniejszy niż poprzednie. Dopracowany, widać, ze pracują nad jakością (hihihi, przynajmniej wyglądu poczty;) Dieta przebiega nader dobrze, jem byle co , to mnie denerwuje, nie mam czasu na gotowanie. Przykładowo wczoraj na kolacje zjadam rzucony na patelnie (oczywiście przyprawiony) kawałek dorsza wraz z kefirem, brr ale połaczenie.

Zalecenia motywujące

Szanowni Państwo,

Są Państwo w fazie ataku, ważą Państwo: 129.80 kg.

Dzisiaj mogą Państwo jeść

 
1 , 2 , 3 , 4 , 5 ... 7

Metoda Dukana Dieta Proteinowa

XXX

GG: 1130036

Pani Ania Cudnie Chudnie!

Stare statystyki z 2010

Ten Mój ON

ZACHCIEWAJKA Masz jakiś pomysł na przepis? Chcesz abym zaprezentowała coś konkretnego? Napisz do mnie !

Wyślij adres Mojego bloga znajomemu

Protected by Copyscape Online Infringement Detector

Metoda Dukana Dieta Proteinowa

Utwórz swoją wizytówkę